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Emagreca 10kg sem sair de casa

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Deixe um ❤ se você Gostou!🤗 . É combinação maravilhosa que você quer? Então anota essa, pois ela acaba de entrar na sua vida e nunca mais vai sair! 🌮Sugestão de recheio de Crepioca do dia: 🍅Carne seca 🍅Tomate picado 🍅Queijo muçarela 🍅Milho verde 🍅Cebolinha picada 👉🏻A receita da Crepioca e o modo de fazer, você encontra aqui: #crepiocabypaulinha 👉🏻Faça bem desse jeitinho mesmo, acredite, a combinação é incrível! . 📷CRÉDITOS: @by.paulinhaboque . #alimentação #emagrecimentosaudavel #receitasfit #emagrecercomsaúde #milhoverde #carneseca

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Batida de banana que não perde nada para um milk-shake 😅💓 ➡️No liquidificador coloquei 1 banana prata congelada 150 ml de água gelada 5 cubos de gelo 3 colheres de sopa cheia de leite em pó desnatado 1 colher de sobremesa rasa de cacau 50% 1 colher de café de chia (se quiser pode trocar pelo farelo de aveia ou linhaça) 1 colher de café de canela ➡️Bater tudo até ficar no ponto de shake. Uma linda manhã a todos ❤️ Repost @cozinhadapoly

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Espero que o dia de vocês seja lindo como essa cumbuca 🙃✨ . Banana, morango, aveia, chia, castanha do Pará e néctar de coco 🥣🍌🍓 . #vegan #veganfood #eatclean #plantbased #plantbaseddiet

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Quem ama farofa? 🥘 . ✍️Receita Cenoura ralada 1 cebola picada Bacon 3 ovos Farofa pronta /ou farofa torrada Cebolinha verde . Ponha na panela o bacon frite ele , depois coloque os ovos e faça mexidos , depois adicione a cebola ,frite mais um pouco , adicione a cenoura deixe murchar . Ponha a farinha corrija o sal Finalize com Cebolinha e cheiro verde.. Bom apetite . 📷Repost: @lar_da_teka 💜

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Empadaquiche FIT da Ary By: @aryoficial . . Segue a RECEITA e o ... . 👉🏻👉🏻👉🏻👉🏻 PASSO A PASSO EM VÍDEO 👉🏻👉🏻👉🏻👉🏻👉🏻👉🏻 . . Massa: 1 batata doce média - descascada, cozida, amassada e fria (deixar esfriar) 1 xícara de farinha de arroz 1 xícara de farinha de aveia 1 c.sopa de manteiga Sal a gosto Misturar tudo com as mãos, e se precisar acrescente mais farinha de arroz na massa. Consistência é macia e desgruda da mão. Recheio: Frango desfiado (SEM caldo) cozinhar na pressão com sal e depois escorrer. Misturar 2 peitos de frango bem desfiados (bata no liquidificador) com 1/2 pote de requeijão e mais temperos a gosto. Cobertura: 4 ovos 1/2 pote de requeijão ( o que sobrou do recheio) 1 alho poró fatiado (opcional) dá um sabor Maravilhoso aos ovos. Mistura todos esses ingredientes muito bem. . Coloque a massa em uma refratária que solte o fundo ( refratária de quiche) e suba a lateral. Distribua de maneira uniforme, não deixe buracos no fundo para não vazar o recheio. . Coloque a primeira camada do recheio de frango e depois dos Ovos. Por cima polvilhe Um pouco de queijo parmesão ralado a gosto. . Forno pré aquecido e baixo. Deixar até dourar as laterais e os ovos por cima ficarem firmes.

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Dê dois toques na tela pra me ajudar 😍👆🏻❤ . Pizza de PÃO DE ALHO de frigideira com uma massa CROCANTE de só 3 ingredientes 😱😱 . Se pão de alho já é bom, imagina essa pizza! SENHOR . Marquem os amigos que vão fazer com você 😱 . Pra ver o passo a passo é só arrastar as fotos pro lado 👉🏻 . De 0 à 10, quanto vocês gostam de pão de alho?🙀 . Enviem para os amigos 😍 . Repost @igorochaoficial

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Pão pizza, sem glúten, super fácil de fazer e DELICIOSO! MARQUE O AMIGO BOM NA COZINHA! Não esquece de CURTIR Isso me motiva a criar mais receitinhas ❤ é super importante pra mim 😊 Ingredientes: 1 ovo 1 colher de sopa cheia de ghee ou azeite 2 colheres de sopa rasas de farelo de aveia - uso sem glúten ( ou farinha de amêndoas) 1/2 colher de sopa de Parmesão ( opcional ) 1 colher de chá de fermento Em um recipiente, Misture bem todos os ingredientes menos o fermento. Por último adicione o fermento. Coloque a massa em uma forma individual untada e leve ao forno 180° até assar ( ou airfryer ou microondas ) Depois de pronto abro um buraco com a faca no meio e coloco o recheio ( no caso queijo mas pode ser qualquer coisa). Me mandem qual receita vocês querem ver por aqui pra eu fazer uma versão saudável. Repost: @brissa . . #emagrecercomsaude #emagrecer #emagrecimento #dieta #nutrição #dieta21dias #secarbarriga #secando #secarcomsaude #ficarmagra #magraprasempre #ficamagra #dietasemsofrimento #sucessonadieta

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E quem disse que quem está de dieta não pode comer pudim, hein? 🍮 Saca só esse pudim LOW CARB que fiz e ficou SIMPLESMENTE maravilhosoooo 🤤 Usei apenas 4 ingredientes!!! Arraste pro lado e veja o passo a passo! ➡️➡️➡️ Para fazer a calda, eu usei 2 colheres de água e uma de xylitol e deixei reduzir! 👉🏻PS: quem quiser usar essência de baunilha pode viu? Só não usei porque eu não tinha! Marquem os amigos para ver essa maravilha!!! 😍

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Pudim Prestígio fit sem ovos e sem forno Sobremesa fácil, rápida. - Fica simplesmente delicioso. Salva a receita receita ai 👇 ingredientes Pudim de chocolate 200ml de leite de sua preferência 200gr de creme de leite 200gr de chocolate meio amargo derretido ( usei 54%) 1 xícara de chá de leite em pó de sua preferência 1 pacotinho de gelatina sem sabor/ incolor (12gr) Modo de preparo Coloque no liquidificador o leite, o creme de leite o chocolate derretido, o leite em pó e a gelatina devolvida, bata, despeje o pudim de chocolate na forma, usei a forma de 18cm, não precisa untar, leve ao congelador por 30 minutos. Pudim de coco 400ml de leite de coco de sua preferência 1 xícara de chá leite em pó 3 colheres de sopa de adoçante xilitol ou açúcar de sua preferência 3 colheres de sopa de coco ralado de sua preferência 1 pacotinho de gelatina sem sabor/incolor (12gr) Modo de preparo Coloque no liquidificador o leite de coco, o leite em pó, o xilitol, o coco ralado e a gelatina dissolvida, bata ate misturar os ingredientes, despeje o pudim de coco, sobre o pudim de chocolate, leve ao congelador por 1:00 hora ou até o pudim ficar firme. Retire o pudim do congelador, desenforme. Prontinho. Mantenha o pudim na geladeira . . Mais receitas fit clique no link azul do Perfil @emagreca_em_casa_oficial

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Aquela receita VAPT-VUPT que a gente AMA! Esfirras abertas, quem não ama? 😍 Fiz essas e ficaram simplesmente maravilhosas e o melhor: mega rápido de fazer! Receita @mi_ruback 👏🏻👏🏻 . Deixei todo passo a passo ➡️➡️➡️➡️➡️ só arrastar pro lado! Assei no meu forno elétrico a 200g por 15 min, coloquei o recheio e deixei mais uns 5 para dourar! 🤤 Marque os amigos para ver essa maravilha!!! 👇🏻👇🏻 E quem fizer, me marca nos stories que quero compartilhar TODOS ♥️ . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@emagreca_em_casa_oficial 👈

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⚠Atenção: Só iremos liberar mais Receitas para quem curtir a foto e comentar EU QUERO🔐... . De 0 à 10, quanto vocês gostam de Nuggets? Quero saber 👇🏻 . Para o molho: 2 colheres de sopa de requeijão+ 1 colher de sopa de ketchup( parece estranho mas é bizarro de bom) . Gostam de receitas salgadas? Salvem pra fazer depois ❤️❤️❤️❤️ . Pra ver a receita é só dar dois toques na tela e arrastar pro lado 👉🏻👉🏻👉🏻👉🏻👉🏻 . Repost @igorochaoficial 💙 . ACESSE O LINK AZUL DA NOSSA BIO E ADQUIRA NOSSO EBOOK COM RECEITAS FIT & LOWCARB 📚🥗🥙🥞 . #equilibrio #paleo #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife #fitness #healthy #natural #foconofoco #30tododia #light

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Antes de tudo dê dois cliques na tela pra me ajudar 😋❤☝ . Gente, receitinha daquele jeito pra vocês: fica divino! Não se esqueça de clicar 2x na foto porque isso ajuda muito! ❤️ . Torta cheese cake com chocolate low carb 🤗 . Para a massa: . ✔️1 xícara e 1/2 de farinha de amêndoas ou outra oleaginosa (pode usar amendoim torrado e moído) ✔️2 colheres de sopa de manteiga derretida ✔️Raspa de limão (mais ou menos 1/4 da casca) ✔️2 colheres de sopa de xilitol . Recheio: . ✔️300 grs de creme cheese ✔️200 ml de creme de leite fresco (pode usar de caixinha) ✔️4 colheres de sopa de xilitol ✔️raspas de limão (mais ou menos 2/4 da casca) . Ganache de chocolate: . ✔️100 grs de chocolate acima de 70% cacau ✔️150 grs de creme de leite fresco (pode usar de caixinha) ✔️1 colher de sopa de xilitol . 👉🏼Modo de preparo  Em um bowl, coloque todos os ingredientes da massa e misture bem até ficar homogêneo.  Coloque a massa em uma forma de fundo removível e leve ao forno pré aquecido a 180 graus e deixe assar por dez minutos. Deixe a massa esfriar. . Bater todos os ingredientes do recheio na batedeira (ou com mixer) por 2 minutos. Reserve. . Derreta o chocolate no microondas (mais ou menos 1 minuto e 40 segundos). Adicione o creme de leite e o xylitol. Misture bem até ficar homogêneo. Reserve. . Com a massa que assou já fria, coloque o creme branco e espalhe para ficar uniforme. Delicadamente coloque em cima do creme a ganache de chocolate e leve para a geladeira por no mínimo 4 horas. . 👉🏼fica simplesmente DELICIOSA!!!! 😍 . . - 💓As melhores receitas FiT para te dar aquela ajuda e não deixar a dieta cair na rotina vc encontra no nosso livro virtual para adquirir basta clicar no link azul no topo da nossa página aqui do instagram @emagreca_em_casa_oficial

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